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    <title>蓝宇传奇技术论坛 - 学传奇资源发布网站 - 天津美食</title>
    <link>http://www.lanyusf.com/forum-768-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 天津美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 蓝宇传奇技术论坛 - 学传奇资源发布网站</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 20 Apr 2026 08:51:16 +0000</lastBuildDate>
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      <title>蓝宇传奇技术论坛 - 学传奇资源发布网站</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/</link>
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    <item>
      <title>茶叶卤蛋制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9200-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[卤煮五香茶叶蛋的做法
1.鸡蛋冷水下锅煮10分钟捞出晾至不烫手，将鸡蛋敲至壳有裂纹
2.锅中放入香料加入水至锅的最高水位线
3.汤料煮开后加入5大勺生抽（75ML）1大勺老抽（15ML）加入红茶包
4.再次煮开后下入敲碎的鸡蛋盖上盖子小火煮上15分钟关火焖上几个小时，就 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 14:16:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西红柿鸡蛋面制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9199-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[西红柿鸡蛋面的做法
1.将西红柿进行清洗，切适量的姜蒜

2.将西红柿切成小块状

3.在炒鸡蛋的过程中边炒边搅拌，目的是将鸡蛋弄成小块状

4.在炒锅中倒入适量植物油，油热后放入姜蒜，爆香后加入西红柿翻炒，加入适量的盐，2分钟后加入适量的水进行煮，水开 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:48:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>虾仁芝士炒饭制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9198-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[虾仁芝士炒饭的做法
1.
黄瓜、芦笋、火腿、洋葱、切小丁，玉米粒备用。

2.虾仁去沙线洗净备用。

3.一碗三色米饭(隔夜)。

4.锅里少许油下虾仁煸至两面上色，下蚝油。

5.虾仁上色下米饭煸炒三分钟下蔬菜火腿玉米粒煸炒下盐煸炒均匀，

6.煸炒均匀下芝士 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:47:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>卤鸭腿海带制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9197-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[卤鸭腿海带的做法
1.海带扣用清水泡发、泡淡

2.鸭腿4只洗净收拾干净

3.锅里烧开水把鸭腿煮几分钟去浮沫、去腥

4.把辅料添加水倒入高压锅内，水的高度沒过鸭腿

5.高压锅开火15分钟后放气，把海带扣放入煮一会

烹饪技巧
海带一定要等鸭腿熟了再放，时 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:45:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬瓜丸子制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9196-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冬瓜丸子的做法
1.肉馅加，葱花，盐，鸡精，五香粉，老抽，食用油调馅。

2.开小火，凉水放葱，姜，八角，然后下小肉丸子。

3.下完肉丸，改中火放盐，鸡精，五香粉，白胡椒粉调味。

4.待肉丸都浮起来以后，放切好的薄冬瓜片，改大火开锅即可，出锅淋少许香油 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:45:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>椰果桃罐头制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9195-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[椰果桃罐头的做法
1.将桃子洗干净后去皮

2.切成自己想要的大小，我给孩子吃，切的比较小

3.放入锅内，加入和桃子平行的清水，煮5分钟

4.加入适量冰糖或砂糖，中小火煮大约15分钟

5.关火后加入椰果拌匀。晾凉后装瓶放入冰箱冷藏几个小时就可以吃了；我是 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:43:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>虾饼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9194-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[虾饼的做法
1.从市场买过的小虾米要用清水反复洗几遍，冲洗干净后装盘待用。

2.分步骤依次放入辅材，先打入两个鸡蛋

3.打入鸡蛋后搅拌，搅拌均匀。

4.在搅拌盆里放入面粉和胡椒粉，再次进行搅拌，搅拌均匀待用。

5.当锅烧热后放入底油。我一般炸东西不会 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:41:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>手抓羊肉饭制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9193-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[手抓羊肉饭的做法
1.葡萄干洗净备用。
2.洗净切小丁备用。
3.洗净切小丁。
4.红萝卜洗净切小丁。
5.洋葱去外皮切丁备用
6.红椒洗净切小丁
7.准备提前煮好羊排
8.羊肉沫备用
9.粳米水洗。
10.锅内放油煸炒。
11.放蚝油，生抽盐，料酒加水。
12.炒好料加 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:38:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>豆腐玉米烧猪蹄制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9192-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[豆腐玉米烧猪蹄的做法
1.猪蹄洗干净入锅焯水后捞出沥干水
2.起油锅，大料入锅炸香，葱姜入锅煸香
3.猪蹄入锅炒
4.加料酒炒
5.加酱油炒
6.加甜面酱、白砂糖，再加适量开水，炒均匀盖上锅盖烧。其间适时翻炒
7.豆腐、玉米粒洗干净
8.豆腐切成块
9.猪蹄烧至8 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:36:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>烤鸡颈制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9191-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[烤鸡颈的做法
1.鸡颈洗干净沥干水
2.煮锅加水，加花椒
3.鸡颈入锅煮，开锅后煮4、5分钟，捞出沥干水
4.盆中加盐、胡椒粉、白糖、孜然粉
5.加酱油
6.加生抽搅拌均匀
7.加料酒搅拌均匀成料汁
8.鸡颈放入料汁中，均匀沾上料汁
9.放入葱姜，葱姜放到鸡颈下边，腌 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:34:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肉糜烤茄子制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9190-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肉糜烤茄子的做法
1.
茄子洗净备用
2.切两寸段后片开烤盘放锡纸码好烤箱预热200度烤10分钟取出来放凉备用
3.蒜切沫备用
4.红椒切小丁备用
5.青椒切小丁备用
6.蒜沫过水冲后锅内放油放蒜开火炸金黄备用
7.葱切沫备用
8.打肉馅加黄酒虴油酱油香油葱沫盐糖白胡 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:33:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>虾仁面筋制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9189-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[虾仁面筋的做法
1.面筋切块备用
2.面筋水煮控干水份备用
3.大料备用
4.&amp;#17636;切沫备用
5.虾仁去沙线洗净备用
6.虾仁上浆过油，锅内留少油大料&amp;#17636;煸炒放甜面酱黄酒放面筋盐糖少许高汤勾芡淋麻油，香油即可红椒点缀
7.盛岀即可食用

烹饪技巧
提示调味 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:31:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>酸辣汤制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9188-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[酸辣汤的做法
1.高汤加清水放汤锅中待烧开
2.把木耳用温水泡发，洗净切成细丝
3.盒豆腐倒扣出，切1厘米宽的长条
4.汤开了后先放盐，这样豆腐不易碎。再把木耳丝和豆腐丝放入汤中，煮2分钟。然后加入醋和白胡椒粉调味（根据个人口味酌量加减）
5.淀粉加少许清水调 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:29:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新宫保三样制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9187-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[新宫保三样的做法
1.花生提前炸制备用。
2.鸡肉洗净切丁，虾仁洗净去沙线，魔玉花水冲洗备用。
3.青红椒黄瓜切斜丁蒜切沫备用。
4.虾仁鸡肉上浆加黄酒白胡椒盐调底口，锅里放油煸鸡肉虾仁魔玉花。蒜炝锅放两种辣酱煸炒片刻加生抽黄酒糖盐香油放青红椒黄瓜丁煸炒 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:28:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肉末烧豆腐制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9186-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肉末烧豆腐的做法
1.
猪肉馅加盐、味精、生抽、胡椒粉搅拌均匀腌制5分钟
2.
豆腐、黄瓜洗干净
3.豆腐切成块
4.黄瓜切成片
5.起油锅，豆腐入锅过油后盛出
6.再起油锅，葱姜入锅煸香后猪肉入锅炒，加蚝油炒
7.豆腐入锅炒
8.加白糖炒，炒均匀，视情况加适量 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:26:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>圆白菜炒香菇制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9185-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[圆白菜炒香菇的做法
1.圆白菜洗干净用过凉水浸泡10分钟
2.香菇洗干净入锅焯水后捞出沥干水
3.圆白菜撕成块儿
4.香菇切成块儿
5.起油锅，葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒
6.香菇入锅炒
7.加盐、味精炒，炒均匀即可出锅装盘

烹饪技巧
此菜清淡爽口，不宜添加多 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:24:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蜜汁黑椒肉脯制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9184-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蜜汁黑椒肉脯的做法
1.食材准备
2.把里脊肉绞成肉馅，再剁几分钟让肉馅更有劲更细腻
3.将辅料（除白芝麻外）放入肉馅中，用筷子用力朝一个方向搅拌，上劲。均匀放6个保鲜袋，用擀面杖擀成1毫米的薄片，连面板一同放进冰箱冷冻1.5-2小时
4.冻好的肉片去掉保鲜袋 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:23:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天府吮指虾制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9183-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[天府吮指虾的做法
1.虾剪须去沙线洗净控干水分备用。
2.干辣椒切小块，姜切沫，蒜切片，葱切沫，紫苏洗净备用。
3.锅里放油烧七成热虾撒干定粉油炸。
4.加入橄榄菜
5.锅里放少许油放干辣椒葱姜蒜撖榄菜紫苏煸香放炸好虾烹入黄酒盐糖煸炒。
6.盛入盘中即可。

 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:21:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>酥炸黄花鱼排制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9182-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[酥炸黄花鱼排的做法
1.黄花鱼去麟，破肚去内脏
2.把鱼头去除，刀刃贴在鱼脊骨上，把鱼肉剔下来，另一面也是同样
3.把剔下的鱼肉上，鱼肚那还有一排刺，刀刃贴着刺把鱼肚切下；把鱼皮朝下，按住鱼肉，刀刃与案板平行把鱼皮片下
4.鱼肉加葱姜片，四勺料酒，3滴白 ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:20:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>炖猪蹄制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9181-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[炖猪蹄的做法
1.猪蹄冷水下锅，开锅多冒会儿，然后挨个洗净
2.小火，凉油，加入冰糖，用木铲敲击，炒出焦糖色，倒入猪蹄，加酱油，接着上色
3.耗油，料酒，香叶，桂皮，葱段和姜片
4.炒好色儿的猪蹄，换到高压锅，加入步骤三的调料
5.高压锅加水，稍微没过猪蹄， ...]]></description>
      <category>天津美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Tue, 30 Aug 2016 13:18:48 +0000</pubDate>
    </item>
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