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    <title>蓝宇传奇技术论坛 - 学传奇资源发布网站 - 武汉美食</title>
    <link>http://www.lanyusf.com/forum-785-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 武汉美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 蓝宇传奇技术论坛 - 学传奇资源发布网站</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Mon, 20 Apr 2026 08:51:57 +0000</lastBuildDate>
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      <title>蓝宇传奇技术论坛 - 学传奇资源发布网站</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/</link>
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    <item>
      <title>钵仔糕制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-10000-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[钵仔糕



钵仔糕的做法
1.
把容器放到蒸锅里面开火预热
开始把所有粉和水充分搅拌
把玉米放进去（给自己做当然我给的料很足，但是加入的打底的食材一定要控水）


2.
倒入蒸锅中，开火蒸30分钟即可，放凉放入冰箱味道更佳，很简单


3.
完成用竹签挑起 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:16:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>麻辣烤鱼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9999-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[麻辣烤鱼



麻辣烤鱼的做法
1.
首先将鱼横竖开刀然后放到大的容器里，加入调料：料酒、盐、糖、鸡粉、胡椒粉、生抽、蚝油、蒜末、姜末、小葱锻、香菜段、水淀粉，搅拌均匀


2.
装入食品袋，放到冰箱腌制至少一个小时（我是晚上做的，直接腌制了一晚上非常入 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:15:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>榴莲千层蛋糕制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9998-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[榴莲千层蛋糕



榴莲千层蛋糕的做法
1.
淡奶油加20g糖粉打至干性发泡，大概得五分钟，然后放到冰箱冷藏，接下来就是做饼皮了


2.
鸡蛋和糖粉（40g）一起用手动打蛋器打匀


3.
分别依次加入奶粉、水、低粉（需要过筛，边筛边加入搅拌）最后加入融化好的 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:14:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>苏打小饼(咸香味)制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9997-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[苏打小饼(咸香味)



苏打小饼(咸香味)的做法
1.
鸡蛋盐打散依次加入所有材料


2.
拌成面团醒发20分钟


3.
擀成薄面皮


4.
压模，压成你喜欢的形状


5.
上锡纸盘


6.
上下火210度，20分钟烤好了




烹饪技巧
好吃不长胖，简单易 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:12:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早餐饼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9996-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[早餐饼



早餐饼的做法
1.
准备好适量的高精面粉


2.
和好的面团准备一块白布盖上静置


3.
准备好香菇肉馅、芝麻、蛋黄液


4.
擀成长椭圆形，抹上肉馅


5.
卷好压扁，表面刷上蛋黄液，沾上芝麻


6.
上锅煎炸 不用太多油。


烹饪技 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:11:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新奥尔良烤翅根制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9995-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[新奥尔良烤翅根



新奥尔良烤翅根的做法
1.
把翅根解冻，用叉子叉小口子，方便入味


2.
准备一盆水，加入料酒泡一个小时


3.
倒掉水加入腌料（腌料里面配料很多不用再加什么很方便），多拌一下，搅拌均匀以后分两个食品袋装好，我是两次的量，所以一个 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:11:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>火腿馍馍卷制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9994-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[火腿馍馍卷



火腿馍馍卷的做法
1.
火腿先拿出来解冻


2.
酵母和面粉混合加水搅拌


3.
和面


4.
和成面团


5.
分成小面团 这样好发酵，夏天就自然发酵就好了，发酵到大概原面团大小的一倍即可


6.
把发酵后的面团，简单揉捏，搓成面条 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:10:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>抹茶糯米糍制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9993-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[抹茶糯米糍



抹茶糯米糍的做法
1.
准备所有材料


2.
除了黄桃全部充分搅拌，搅拌至没有颗粒状粉末为止，然后倒入容器上锅蒸，蒸15分钟即可


3.
蒸好后，起锅分成小块


4.
包入黄桃，搓圆


5.
完成，超级简单]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:09:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>石锅拌饭制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9992-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[石锅拌饭



石锅拌饭的做法
1.
先将食材备好，瘦肉切丝加入淀粉、料酒、少许盐搅拌静置十分钟然后放入锅中炒下盛出，时蔬都切成丝


2.
将大米先泡半小时，再倒入石锅中，水的量为手指一小节的一半即可


3.
盖上盖子，先大火，待有烟冒出时转为中火

 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:08:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>时蔬鸡蛋疙瘩面制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9991-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[时蔬鸡蛋疙瘩面



时蔬鸡蛋疙瘩面的做法
1.
先将鸡蛋打入面粉中家适量水拌匀，在里面加少许盐，最好筷子拿出来是蛋液成丝状相连，番茄香菇切好，包菜洗净（用大白菜或者小白菜最好，由于家里只有包菜了，所以替之），瘦肉切成丝加入淀粉料酒盐拌匀静置十分钟，然 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:08:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蒸豆丝卷饼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9990-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[蒸豆丝卷饼



蒸豆丝卷饼的做法
1.
我用的是武汉豆丝，也就是绿豆皮子，将小白菜香菇葱花切碎准备好


2.
把豆丝平铺摊开，用刷子在上面刷一层酱（我用的是黄豆酱和韩式辣酱混合的，这样口感鱼香之余带有微微辣的感觉）然后将1中剁碎的香菇和小白菜平铺在上 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:07:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鸡蛋菜米饼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9989-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[鸡蛋菜米饼



鸡蛋菜米饼的做法
1.
首先将小白菜，香菜，葱花，香菇切碎，然后准备好煮好的米饭


2.
将上述材料搅拌在一起，打入一个鸡蛋，加200克清水搅匀，加入少许盐和料酒


3.
锅中加入20克橄榄油，烧至七八十度，倒入2中搅拌好的食材，先用大火烧 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:06:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>猪肉汉堡包制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9988-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[猪肉汉堡包



猪肉汉堡包的做法
1.
汉堡包坯和起司备用


2.
配料备好


3.
猪肉剁碎（原菜谱中用牛肉）


4.
洋葱切4片，其他剁碎、蒜剁碎


5.
煎锅放油


6.
将洋葱、蒜末倒进锅中


7.
加盐、黑胡椒


8.
小火加热1-2分钟后乘到 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:05:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>干烧腊武昌鱼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9987-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[干烧腊武昌鱼



干烧腊武昌鱼的做法
1.
晒到半干的腊武昌鱼一条


2.
配料都洗净切好备用


3.
锅中放适量色拉油，肥肉在锅中煸炒一下


4.
肥肉的油煸出来后放腊鱼煎至两面焦黄


5.
尖椒、大蒜、生姜放进去炸5秒钟


6.
加料酒、花椒油、 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:05:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黄豆炖猪脚制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9986-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[美容佳品，黄豆炖猪脚~~~



美容佳品，黄豆炖猪脚~~~的做法
1.
黄豆小半碗，放入温水浸泡1个小时~~~~


2.
猪脚切好洗净待用，不要太大块块哦~~~~


3.
猪脚冷水下锅，炒出血水，捞出猪脚洗净~~~~


4.
将黄豆和猪脚及生姜片、料酒一起放入点高压锅 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:04:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鸡蛋软饼制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9985-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[十分钟内搞定鸡蛋软饼



十分钟内搞定鸡蛋软饼的做法
1.
材料很简单喔


2.
把面粉、鸡蛋、火腿丁、香葱、芝麻、水、盐、白胡椒粉放上容器里面搅拌，搅拌到没有面颗粒就行，此饼不需要发泡。


3.
锅里加一点点油就行


4.
很快就熟了]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:03:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五香脆鸡胗制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9984-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[五香脆鸡胗



五香脆鸡胗的做法
1.
鸡胗切片，大概半厘米厚


2.
锅里水煮开，加入生姜大蒜片鸡胗，把鸡胗煮到8成熟，捞起


3.
过凉水，这样鸡胗才爽脆有弹性好吃


4.
大蒜直接用刀拍碎


5.
生姜大蒜切成末


6.
锅里加入色拉油、花椒、 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:02:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>香煎鱼块制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9983-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[香煎鱼块



香煎鱼块的做法
1.
将鱼洗净切块后撒盐倒入少许料酒进行腌制半小时(因为这鱼是之前买的野生的比较大，所以切块备用)。


2.
锅内放入少许油将鱼块依次放入锅内，将火调至小火，煎至3分钟后翻至另一面继续煎至两面金黄。


3.
煎至两面金黄时 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:01:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>卤鹌鹑蛋制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9982-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[卤鹌鹑蛋



卤鹌鹑蛋的做法
1.
鹌鹑蛋洗净，配料备好，等待使用


2.
大火将鹌鹑蛋煮开，然后转小火煮大概7分钟


3.
煮好的鹌鹑蛋用瓢根敲裂，以便入味


4.
加入开始备好的佐料，加入少许料酒和老抽，食盐


5.
加清水，大火煮开后，转小火5分 ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 01:00:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>榨菜肉丝制作方法</title>
      <link>http://www.lanyusf.com/thread-9981-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[榨菜肉丝



榨菜肉丝的做法
1.
将瘦肉切小片后用清水冲洗下，逐一放入少许盐.淀粉.料酒.生抽.姜丝。再滴入几滴油搅拌均匀，中途将鸡肉洗净，锅内倒入适量水，将肉放入锅内焯水，待水开后就肉捞出放入高压锅内。如果肉有点干，则可滴入少许水，保持滑嫩。


2. ...]]></description>
      <category>武汉美食</category>
      <author>技术员</author>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 00:59:48 +0000</pubDate>
    </item>
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